Eiweißshake – Quark-Pfirsich-Leinsamen
Gepostet: 12. Oktober 2011Lesezeit: < 1 Minute
ca. 444 kcal • Eiweiß 41 g • Fett 7 g • KH 54 • Kosten ca. 1 €
Erlaubtes Doping: Warum Kreatin im Eiweißshake zu rasantem Muskelwachstum führt
Gepostet: 2. Oktober 2011Lesezeit: < 1 Minute
Sie machen regelmäßig Krafttraining und wollen Ihre Muskeln wachsen sehen?
Dann sollten Sie auf die extrem effektive Unterstützung durch Kreatin keinesfalls verzichten.
In diesem Artikel erfahren Sie, warum Kreatin Ihr Muskelwachstum verbessert und wie Sie es geschickt einsetzen.
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5 Kommentare »Die besten natürlichen Eiweißquellen für Ihren Eiweißshake
Gepostet: 29. September 2011Lesezeit: < 1 Minute
Möchten Sie die Vorzüge eines guten Eiweißshakes genießen aber dabei auf herkömmliche Proteinpulver verzichten?
Dann brauchen Sie natürliche Zutaten, die nicht nur als hochwertige Eiweißquelle fungieren sondern auch zur Herstellung eines Shakes geeignet sind. Denn wer möchte schon einen Thunfischshake trinken…?
In diesem Artikel stelle ich Ihnen die besten Eiweißquellen vor, und vergleiche diese in Eiweißgehalt, Wertigkeit und Preis.
Kommentar abgeben »Eiweißshake – Quark-Banane-Heidelbeer
Gepostet: 24. September 2011Lesezeit: < 1 Minute
ca. 389 kcal • Eiweiß 38 g • Fett 4 g • KH 48 • Kosten ca. 0,95€
BCAAs – 3 Aminosäuren für besseren Muskelaufbau
Gepostet: 21. September 2011Lesezeit: < 1 Minute
Die drei Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin sind auch als BCAAs bekannt und haben besonders günstige Eigenschaften. Neben Ihrer Sonderstellung als essentielle Aminosäuren, wird ihre Stoffwechselwirkung heiß diskutiert.
Denn BCAAs sollen den Muskelaufbau stimulieren und Muskelabbau hemmen.
Wenn das stimmt, wie können Sie BCAAs dann für besseres Muskelwachstum einsetzen?
In diesem Artikel lernen Sie, was BCAAs sind, wie sie wirken und wie Sie mit BCAAs Regeneration und Immunsystem stärken können.
3 Kommentare »Massiver Muskelaufbau durch gezielte Ernährung – Teil 1 positive Energiebilanz
Gepostet: 6. September 2011Lesezeit: < 1 Minute
So hart es klingt aber die Mehrzahl der Trainierenden bleibt in Sachen Muskelaufbau weit hinter ihren Möglichkeiten zurück.
Dabei gibt es eine Reihe von hochwirksamen Maßnahmen für massives Muskelwachstum die Sie relativ einfach umsetzten können.
Und dabei ist es so einfach: Nehmen Sie mehr Energie auf als Sie verbrauchen und Ihre Muskeln werden wachsen.
Das ist alles?…werden Sie sich fragen. Mehr aufnehmen als verbrauchen? Das klingt zu einfach um wahr zu sein. Lesen Sie diesen Artikel und Sie werden verstehen, warum eine positiven Energiebilanz die Grundlage für Ihren Erfolg im Muskelaufbau ist.
Kommentar abgeben »Die 5 wichtigsten Qualitätsmerkmale eines jeden Eiweißshakes
Gepostet: 31. August 2011Lesezeit: < 1 Minute
Sie suchen einen guten Eiweißshake oder ein Proteinpulver und möchten geeignete Produkte leichter erkennen?
In diesem Artikel zeige ich Ihnen, worauf Sie achten sollten.
Kommentar abgeben »4 Tipps wie Sie Ihren Körper optimal mit Eiweiß versorgen
Gepostet: 31. August 2011Lesezeit: < 1 Minute
Im Idealfall stellen Sie Ihren Muskeln zu jedem Zeitpunkt mindestens so viel Eiweiß zur Verfügung wie sie gerade benötigen.
Und zwar im momentan benötigten Mengenverhältnis der einzelnen Aminosäuren.
Klingt kompliziert?
Mit diesen vier einfachen Grundregeln sichern Sie die Eiweiß-Versorgung Ihrer Muskeln.
Kommentar abgeben »Warum Ihr Körper Eiweiß nicht gut speichern kann
Gepostet: 31. August 2011Lesezeit: < 1 Minute
Der Mensch kann ausgezeichnet speichern.
Das gilt vor allem für Kohlenhydrate, die als Glykogen in Leber und Muskeln gespeichert werden und für Fett in den Fettdepots.
Aber was ist mit Eiweiß werden Sie sich fragen…
und hier wird es spannend.
Kommentar abgeben »5 Gründe warum Eiweißshakes auf jeden Speiseplan gehören
Gepostet: 31. August 2011Lesezeit: < 1 Minute
Trinken Sie regelmäßig Eiweißshakes?
Wenn ja, dann gehören Sie immer noch zu einer Minderheit.
Das ist verwunderlich, denn bedenkt man die vielen Vorteile, die ein guter Eiweißshake mitbringt, sollte er in keinem Speiseplan mehr fehlen.
Lesen Sie warum auch Sie Eiweißshakes in Ihren Speiseplan aufnehmen sollten.
Kommentar abgeben »Die besten Eiweißshakes zum selber machen
Gepostet: 30. August 2011Lesezeit: < 1 Minute
Ein guter Eiweißshake muss nicht immer gleich schmecken.
Mit den richtigen Zutaten und ein bisschen Kreativität lassen sich richtige Eiweißbomben kreieren, die auch noch schmecken.
Bereiten Sie mit den folgenden Rezepten in nur wenigen Minuten geeignete Eiweißshakes für jeden Anlass und Geschmack. Vom schnellen Frühstück bis zum Post-Workout-Shake.
5 Kommentare »Wie Sie das beste Eiweißpulver der Welt herstellen
Gepostet: 30. August 2011Lesezeit: < 1 Minute
Wer schon mal ein Eiweißpulver ausgesucht hat, kennt das Problem. Unzählige Produkte und keines scheint so richtig zu passen. Zu hoher Preis, schlechte Komponenten oder zu viele Kohlenhydrate.
Irgendetwas stört immer.
Aber anstatt wieder Kompromisse zu machen, könnten Sie mit dem gleichen Geld erstklassige Zutaten erwerben und das perfekte Eiweißpulver selbst herstellen.
Wie das geht, erfahren Sie hier.
2 Kommentare »Willkommen bei EiweissShake HQ
Gepostet: 30. August 2011Lesezeit: < 1 Minute
Auf dieser Seite schreibe ich zum Thema Eiweißshake und eiweißbetonte Ernährung.
Hier finden Sie Wissenswertes zu
- Vorteile von Eiweißshakes
- den richtigen Eiweißshake finden
- Eiweißshakes selber machen
- Eiweiß und Eiweißshakes für optimales Muskelwachstum
- Eiweißshakes zum Abnehmen einsetzen
- wichtige Grundregeln für eine eiweißbetonten Ernährung
in Form von Artikeln, Tabellen, Anleitungen und Bildern.
Worum es mir genau geht und warum das Thema Eiweiß so wichtig für Sie ist, lesen sie hier.
Natürlich freu ich mich sehr über Meinungen und Anregungen, also zögern Sie nicht Ihren persönlichen Kommentar zu hinterlassen.
Viel Spass beim Lesen und beste Grüße,
Paul Weißenfels
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